Eine neue Regel für die Darmgesundheit: Der Mut, nicht nach Zeitplan zu essen
Zusammenfassung: Dr. Masatsugu Fukushima, ein Gastroenterologe, der über 100.000 Patienten behandelt hat, warnt vor der modernen Gewohnheit, nur zu essen, weil es Zeit dafür ist. Diese Praxis belastet das Verdauungssystem. Stattdessen entspricht es besser dem natürlichen Rhythmus des Körpers und fördert die Verdauungsgesundheit, wenn man isst, wenn man wirklich hungrig ist. Stichworte: Verdauungsprobleme, kollektives Verhalten, Essen nach Zeitplan, biologische Diskrepanz Stichworte: Tagesrhythmus, kohlenhydratreiche Ernährung, Verdauungsbelastung, Hungersignale Referenz: Masatsugu Fukushima (2022), Don’t Eat Bread for Breakfast, President Publishing. Ausblick: In Zukunft sollten Unternehmen die Essenszeiten als Teil einer auf Wohlbefinden und Gesundheit ausgerichteten Politik anerkennen. Insbesondere mit dem Aufkommen der Telearbeit sollten personalisierte Essgewohnheiten als Teil der Wellness-Initiativen von Unternehmen unterstützt werden.