Eine kleine Geschichte zum Einstieg
Sabine saß an einem frühen Sonntagmorgen mit einer Tasse Tee am Fenster. Draußen färbten sich die ersten Blätter golden, und ein kühler Wind erinnerte daran, dass der Sommer wirklich vorbei war. Zum ersten Mal seit Wochen nahm sie sich Zeit, nichts zu tun – außer zu spüren, wie es ihr wirklich ging. Dabei kam die Frage hoch: „Was möchte ich in den kommenden Monaten anders machen?“
Genau das ist die Einladung des Septembers: innehalten, Bilanz ziehen und bewusst wählen, was bleiben darf – und was gehen darf.
Warum Reflexion jetzt so kraftvoll ist
Der September ist nicht nur der Übergang vom Sommer zum Herbst, sondern auch eine innere Schwelle. Dein Nervensystem sehnt sich nach Orientierung, deine Emotionen nach Ruhe und dein Geist nach Klarheit. Reflexion hilft, den „inneren Lärm“ zu sortieren.
Studien zeigen: Wer regelmäßig reflektiert, erlebt mehr Selbstwirksamkeit, weniger Stress und eine klarere Ausrichtung auf persönliche Ziele.
5 Fragen für deine September-Reflexion
- Was hat mir im Sommer wirklich Energie geschenkt?
So erkennst du, was dich stärkt und was dich auch im Herbst begleiten darf. - Wo habe ich mich überfordert – und warum?
Hier liegt oft der Schlüssel, um Stressmuster zu durchbrechen. - Welche Menschen tun mir gut – und welche rauben mir Kraft?
Dein soziales Umfeld prägt deine emotionale Balance stärker, als du denkst. - Was möchte ich loslassen, um leichter zu werden?
Sei ehrlich mit dir: Alte Routinen, Gedanken oder Erwartungen, die dir nicht mehr dienen, dürfen gehen. - Welches innere Versprechen möchte ich mir für die nächsten drei Monate geben?
Ein kleiner Satz wie „Ich achte auf meine Pausen“ oder „Ich vertraue meinem Körper“ kann zu einem Anker werden.
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Fazit – Reflexion als Geschenk
Es sind nicht immer die großen Veränderungen, die uns in Balance bringen. Oft reicht ein Moment der Stille, ein Blatt Papier und die Bereitschaft, ehrlich mit sich selbst zu sein.
Im September schenkt dir die Natur genau diese Energie: den Mut zum Loslassen und die Kraft zum Neubeginn. Wenn du dir Zeit für Reflexion nimmst, gehst du gestärkt und klar in die kommende Jahreszeit – Schritt für Schritt zurück in deine Kraft.
Du bist nicht allein auf deinem Weg.
Vielleicht hast du vieles probiert – und trotzdem fehlt der Durchbruch. Deshalb habe ich für dich das Freebie „7 Fehler, die deine Selbstheilung blockieren – und wie du sie auflöst“ erstellt. Es zeigt dir liebevoll, was dich unbewusst ausbremst – und wie du Schritt für Schritt zurück in deine Kraft findest.
