Warum gerade jetzt Detox sinnvoll ist
Der September ist eine Übergangszeit. Die Hitze des Sommers lässt langsam nach, der Alltag kehrt zurück – und gleichzeitig spüren viele Menschen ein inneres Bedürfnis nach Ordnung, Leichtigkeit und Reinigung. Kein Wunder: Körper und Geist sehnen sich nach Balance.
Jetzt ist die ideale Zeit, um Leber, Lymphe und Verdauung sanft zu entlasten und zu stärken – mit natürlichen Mitteln, kleinen Routinen und gezielten Vitalstoffen.
Unser Entgiftungssystem arbeitet rund um die Uhr, doch moderne Ernährung, Stress und Umweltgifte können es belasten. Wenn die Leber überfordert ist und der Lymphfluss stockt, zeigt sich das oft in Müdigkeit, unreiner Haut, Kopfschmerzen oder einem diffusen „Schweregefühl“.
Mit gezielter Unterstützung kannst du jetzt neue Energie freisetzen – und deinem Körper die Chance geben, sich selbst zu reinigen.
1. Starte den Tag mit einem Detox-Warm-Up
Dein Morgen bestimmt deinen ganzen Tag – auch aus Sicht der Entgiftung. Die Leber ist vor allem nachts aktiv. Morgens kannst du sie dabei unterstützen, die gelösten Stoffe auszuscheiden:
- Trinke direkt nach dem Aufwachen ein großes Glas warmes Wasser mit frischem Zitronensaft. Das regt die Galle an, unterstützt die Verdauung und hilft, Giftstoffe über den Darm auszuscheiden.
- Optional: 1 TL Apfelessig oder Bitterstoffe (z. B. Löwenzahnextrakt) als Zusatz für die Leber.
- Vermeide Kaffee direkt nach dem Aufstehen – gib deinem Körper erst Zeit zur Reinigung.
JuicePlus+ Tipp: Die Complete Shakes eignen sich hervorragend als leichtes Frühstück, das deine Verdauung nicht belastet und dennoch mit Nährstoffen versorgt – ideal für Detox-Tage.
2. Aktiviere deinen Lymphfluss – sanft und effektiv
Die Lymphe ist das „Müllabfuhrsystem“ deines Körpers – doch sie braucht Bewegung, um zu fließen. Gerade im September, wenn viele wieder sitzend arbeiten, ist das besonders wichtig:
- Trockenbürsten vor dem Duschen aktiviert den Lymphfluss, fördert die Durchblutung und wirkt belebend.
- Leichte Bewegung wie Trampolinspringen, Walking oder Yoga bringt die Lymphe in Schwung.
- Atemübungen (z. B. tiefe Bauchatmung) unterstützen zusätzlich den Transport.
JuicePlus+ Tipp: Die Frucht- und Gemüse-Kapseln enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die den Zellschutz unterstützen und entzündliche Prozesse im Körper reduzieren können – eine wertvolle Ergänzung während der Detox-Phase.
3. Baue bittere Lebensmittel bewusst in deinen Alltag ein
Die meisten modernen Ernährungsformen meiden Bitterstoffe – dabei sind sie essenziell für eine gesunde Leberfunktion und eine funktionierende Verdauung.
- Setze im September bewusst auf Bitterstoffe: Rucola, Chicorée, Endivie, Artischocke, Grapefruit.
- Auch Kräuter wie Löwenzahn, Schafgarbe, Mariendistel fördern den Gallenfluss.
- Bittertropfen vor den Mahlzeiten verbessern die Fettverdauung und beugen Völlegefühl vor.
JuicePlus+ Tipp: Die Kombination aus Frucht-, Gemüse- und Beerenergänzungen in den JuicePlus+ Kapseln liefert viele dieser Pflanzenstoffe in konzentrierter Form – ohne Bitterkeit, aber mit Wirkung.
4. Gönn dir eine abendliche Leberpause
Viele Menschen essen spät – das ist eine Belastung für Leber und Verdauung. Nutze den September, um neue Abendrituale zu etablieren:
- Verzichte auf spätes, schweres Essen (insbesondere Fett, Alkohol, Zucker).
- Trinke stattdessen Lebertee mit Mariendistel, Löwenzahn oder Kurkuma.
- Wärme über dem rechten Oberbauch (z. B. Wärmflasche oder Leberwickel) kann entspannend und unterstützend wirken.
Kombiniere diesen Moment bewusst mit einem ruhigen Abendritual, z. B. einem Tagebuch-Eintrag oder einer Achtsamkeitsübung.
Fazit – Detox mit Achtsamkeit & Naturkraft
Ein Detox-Programm muss nicht radikal sein. Schon kleine Veränderungen im September können Großes bewirken. Wenn du deinem Körper regelmäßig Pausen, Bitternoten und natürliche Unterstützung gibst, kann er das tun, was er am besten kann: sich selbst regenerieren.
JuicePlus+ bietet dir dabei eine wertvolle Ergänzung: hochwertige Vitalstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und einfach integrierbare Produkte, die deinen Detox sanft begleiten – z. B. mit dem Complete Shake, den Obst-/Gemüse-/Beerenkapseln oder dem begleitenden Omega+-Support. Du findest alles gebündelt hier:
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