Einleitung – Wenn Licht zur Medizin wird Der Oktober bringt goldene Nachmittage – und graue Morgen. Kaum merklich wird das Licht schwächer, und unser Immunsystem steht vor einer seiner größten Prüfungen im Jahr. Erkältungen, Müdigkeit, Stimmungstiefs – all das hängt oft nicht mit „Pech“ zusammen, sondern mit dem, was deinem Körper fehlt: Licht, Mikronährstoffe und…
Einleitung – Wenn Wärme zur Medizin wird Im Oktober sehnt sich dein Körper nach Wärme, Geborgenheit und Erdung. Nach Monaten voller Licht, Aktivität und Bewegung beginnt jetzt die Phase der Regeneration. Deine Ernährung kann in dieser Zeit Wunder wirken – nicht durch Diäten oder Verzicht, sondern durch nährende, natürliche Speisen, die Immunkraft, Verdauung und Stimmung…
Einleitung – Deine natürliche Abwehr im September Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, beginnt für viele die „Erkältungssaison“. Doch dein Körper ist kein hilfloses Opfer – er besitzt ein starkes Immunsystem, das du gezielt unterstützen kannst. Der September ist die ideale Zeit, um die Abwehrkräfte zu stärken und dich für die kommenden…