HerbstRoutine

Einleitung mit Problem & Sehnsucht Der Oktober bringt Ruhe ins Außen – und Unruhe nach innen. Wenn die Tage kürzer werden, verschieben sich Rhythmus, Hormone und Bedürfnisse. Viele berichten jetzt von „später Müdigkeit bei frühem Grübeln“: Du fällst tot ins Bett, aber der Kopf bleibt hellwach. Oder du schläfst ein, wachst um drei Uhr auf…